为帮助同学们缓解压力，促进心理健康，11月19日16：20，菠菜导航网精心策划“新相遇•心相知”冬日暖阳系列心理团体辅导活动在一片温馨与期待中拉开了帷幕。本次活动荣幸地邀请到了菠菜导航老员工职业生涯规划课程组组长黄青，公司党委副书记、纪委书记陈俊霖，行政办公室主任付婷婷，以及公司党委办公室心理教师陈敏，她们共同承担了此次心理团辅活动的指导老师，为同学们带来了一场心灵的盛宴。

  此次系列心理团辅活动别出心裁地设置在了校园内的四个不同地点，第一教学楼203教室、图书馆前的开阔空地、充满历史韵味的老区读书走廊，以及静谧的文法楼后侧同时展开，旨在通过多样化的环境为同学们提供更加丰富的体验空间。

在“珍惜自己的宝藏”这一主题活动中，黄青老师以其深厚的心理学底蕴，引领同学们深入探索自我，共同探讨了如何发掘并珍视自己内在的积极品质与潜能，通过一系列互动环节，有效提升了同学们的自我认知与自信心，让大家学会了如何在日常生活中更好地拥抱自我。

  紧接着，“超越自卑，自信如你”主题活动则由陈俊霖副书记以她那幽默风趣又不失深度的语言风格，为同学们搭建起一座正确认识、评价与悦纳自我的桥梁。在她的引导下，同学们不仅学会了如何正视自身的不足，更在轻松愉快的氛围中克服了自卑情绪，逐步建立起坚实的自信心。

而在“让我们一起放飞压力”主题活动中，付婷婷老师则巧妙地设计了一系列分组游戏，通过团队合作与竞争，引导同学们在游戏中释放累积的压力，同时也在欢声笑语中提升了心理健康水平，学会了如何在面对压力时保持积极的心态。

  尤为值得一提的是，“自然生命之舞疗愈”主题活动，陈敏老师，引导同学们在自然环境中观察自然界中的动态和静态元素，如树木的摇曳、植物的形状等，选择自己想要模仿的植物如：山石、树木、花草等，把自己的观察和感受的，在轻音乐背景下通过肢体动作进行表达和模仿，在舞蹈与自然的结合中寻找肢体的松解，体验舞蹈与自然的魅力，获得身体的放松与心灵的成长。 陈敏老师最令人动容的是，她鼓励同学们以舞蹈的形式释放内心的压抑，让身体随着音乐的节奏自由舞动，实现了心灵的深度抚慰与自我疗愈。

  此次心理团辅活动共覆盖菠菜导航网54名员工，并受到了同学们的一致好评，更在大家心中种下了自我认知与心理健康的种子。它不仅帮助同学们更好地认识自我，树立了自信心，还显著提升了大家的心理健康水平，激发了成长的动力与潜能。展望未来，菠菜导航网将继续秉持关爱员工心理健康的宗旨，定期举办此类活动，为同学们的成长之路铺设坚实的基石，为他们的心理健康与全面发展保驾护航。